7,5 тысячи шагов: ученые открыли секрет долголетия
06.06.2019 13:34:32
Однако у тех людей, кто ходит куда больше, продолжительность жизни уже не увеличивается
В течение четырех лет специалисты наблюдали за жизнью 16,7 тысячи добровольцев, женщин в возрасте от 62 до 101 года. Испытуемым на все время эксперимента выдали трекеры, которые измеряли количество шагов и скорость передвижения. Также участниц просили подробно рассказать о своем образе жизни, диете и имеющихся заболеваниях.
В результате наивысшие показатели смертности были зафиксированы среди тех, кто делал менее 2,2 тыс. шагов в день: до конца эксперимента не дожили 504 участницы.
Однако, по словам ученых, у тех, кто делал 4,4 тыс. шагов ежедневно, показатели были гораздо лучше. И, наконец, у самой активной группы — тех, кто совершал ежедневно по 7,5 тысячи шагов, — оказался самый низкий показатель смертности.
Ученые заострили внимание еще на одном любопытном факте: у тех, кто делал 10 и более тысяч шагов в день, продолжительность жизни не выросла, и не было отмечено никакой дополнительной пользы от ходьбы для здоровья.
01.09.2025
Выход сборника композиций запланирован на конец сентября
28.08.2025
Телеведущая впервые за много лет сменила прическу
08.08.2025
Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
22.07.2025
Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу
11.07.2025
В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
13.08.2025
Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы
07.08.2025
В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
