Диетологи назвали безопасную «дозу» мандаринов

28.12.2018 12:54:38

В день можно съесть 2-4 фрукта, если у человека нет аллергических реакций на цитрусовые

Если составить список из 10 символов, с которыми ассоциируется Новый год, то далеко не на последнем месте в нем окажутся мандарины. Некоторые так любят этот фрукт, что не могут остановиться и едят их килограммами.

По мнению специалиста-диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой, какой-то нормы в поедании мандаринов нет, просто нужно руководствоваться здравым смыслом. И все же эксперт считает абсолютно безопасной «дозой» для тех, у кого нет аллергии на этот фрукт, четыре мандарина в день.

«Если аллергических реакций в анамнезе не было, то в день можно съесть 2-4 мандарина, но не доходить до уровня килограмма», - заметила Стародубова на пресс-конференции.

Если же у человека наблюдаются аллергические реакции на цитрусовые, то мандарины из новогоднего меню должны быть полностью исключены.

Кроме того, слишком активное употребление мандаринов может быть вредным для самочувствия людей, которые страдают от болезней желудка и двенадцатиперстной кишки. Также мандарины не следует есть при гастритах, энтеритах, колитах.

Специалист подчеркнула еще один важный момент, которым многие часто пренебрегают: перед употреблением мандарины следует обязательно мыть!

Дело в том, что для сохранения продукции многие недобросовестные поставщики нередко покрывают фрукты химикатами. Главным признаком этого является яркий восковой блеск и липкость. Многие эксперты считают, что эти химические растворы могут нанести серьезный вред здоровью человека, особенно опасны они вкупе с алкоголем.