Диетологи: не все макароны одинаково опасны
17.01.2023 15:24:09
Специалисты рассказали, как правильно есть это блюдо, чтобы сбросить вес
Результаты исследования, проведенного Бекетт показывают, что главное правило - умеренное количество макаронных изделий.
"Вместо того, чтобы отказываться от спагетти, подумайте об уменьшении размеров порций", — утверждает диетолог.
Кроме того, нужно отдавать предпочтение сортам из цельнозерновой муки, так как они содержат большее количество клетчатки. А вот безглютеновые виды будут полезны разве что для тех, у кого наблюдается непереносимость этого вещества. Для здорового организма из польза незначительна.
Эксперт советует также есть разогретые макароны, оставшиеся с прошлого приготовления пищи. Исследование показало, что в разогретом блюде углеводы превращаются в крахмал, более устойчивый к перевариванию. В результате, такие остатки макарон будут менее калорийными, чем свежие.
11.08.2026
Поводом для праздника стал день рождения дочери телеведущей
11.08.2026
Оказалось, что дети актрисы выбирают необычных питомцев
09.08.2026
Фигуристка рассказала, что ее уже полтора года мучает сталкер
05.08.2026
Два года певица хранила имя дочери в тайне от общественности
13.08.2026
Ученые выяснили, что положение тела влияет на эмоции
25.05.2026
Специалисты советуют съедать горсть ягод перед выходом на улицу
23.04.2026
Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
12.08.2026
Ученые доказали, что они могут искренне радоваться улыбке
12.06.2026
Оказалось, что определись переутомление можно по анализу движения глаз
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
