Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья

22.05.2019 12:49:35

Они являются пробиотиками, источником антиоксидантов и восстанавливают электролиты

Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья
Медики уже давно настойчиво призывают людей сократить употребление соли в своем рационе. Однако это касается далеко не всех продуктов. Например, соленые огурцы оказались весьма полезными для здоровья. Эксперт-диетолог Меган Рузвельт назвала 5 плюсов этого продукта. 

Отличные пробиотики  

Ферментированные соленые огурцы обеспечивают желудочно-кишечный тракт организма полезными бактериями-пробиотиками. Они не только улучшают пищеварение, но и предотвращают диарею, запоры, снижать риск колоректального рака и защищают от аллергии. 

Восстанавливают электролиты 

Один из плюсов соленых огурцов – их рассол, который помогает восстановить уровень электролитов в экстренных случаях. Эти соли необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Как правило, они вымываются из него при обезвоживании, лихорадке, рвоте, а также после интенсивных тренировок. 

Контролируют уровень сахара в крови 

Также, согласно новым научным исследованиям, соленья, которые готовятся в рассоле на основе уксуса, замедляют пищеварение, что помогает контролировать уровень сахара в крови. 

Эффективны при мышечных судорогах 

Еще одним плюсом рассола из-под соленых огурцов является его свойство купировать мышечные судороги. Медики считают, что это происходит из-за специфических сигналов, которые вкусовые рецепторы посылают к нервным окончаниям. 

Служат источником антиоксидантов 

Как и все фрукты и овощи, соленые огурцы содержат антиоксиданты – вещества, которые противостоят воздействию свободных радикалов, повреждающих целостность клеточных структур и содействующих ускоренному старению и раку.  

В заключение диетолог добавила, что соленые огурцы могут стать прекрасным дополнением к повседневной пище, однако следует соблюдать в умеренность в их потреблении. Дело в том, что избыточное количество рассола может вызвать метеоризм, боли в желудке и диарею. Ну и конечно, с осторожностью стоит относиться к этому лакомству людям с диабетом, гипертонией, подагрой, а также различными нарушениями обмена веществ. В таких случаях есть соленые огурцы можно только после консультации с врачом.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Лера Кудрявцева устроила пиратскую вечеринку

11.08.2026

Поводом для праздника стал день рождения дочери телеведущей

Ольга Смирнова рассказала о домашнем «зоопарке»

11.08.2026

Оказалось, что дети актрисы выбирают необычных питомцев

Елизавета Туктамышева подвергается преследованиям

09.08.2026

Фигуристка рассказала, что ее уже полтора года мучает сталкер

Сати Казанова рассекретила имя ребенка

05.08.2026

Два года певица хранила имя дочери в тайне от общественности

Прямая осанка может улучшить настроение

13.08.2026

Ученые выяснили, что положение тела влияет на эмоции

Виноград помогает защитить кожу от ультрафиолета

25.05.2026

Специалисты советуют съедать горсть ягод перед выходом на улицу

Стилист назвала ошибки при завивке волос

23.04.2026

Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий

Врачи советуют есть сало в холодные сезоны года

29.10.2025

Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать

Собаки умеют различать эмоции хозяев

12.08.2026

Ученые доказали, что они могут искренне радоваться улыбке

В России научились диагностировать профессиональное выгорание

12.06.2026

Оказалось, что определись переутомление можно по анализу движения глаз

Деревья для аллергиков появились в Санкт-Петербурге

23.10.2025

Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории

Кошки вызывают зависимость у людей

20.10.2025

Животные могут влиять на выработку особых гормонов

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

В России создали самый северный хлеб

12.11.2025

В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

Прямой эфир



Наши партнеры