Эксперты назвали псевдодиетические продукты

14.05.2019 12:48:19

Если вы действительно хотите похудеть, забудьте про йогурты, сырки, хлебцы, соки и мед

В современном мире стремление многих людей сбросить все давно уже стало идеей фикс. В угоду большинству придумываются разнообразные диеты, порой с весьма с сомнительным эффектом, а пищевая промышленность предлагает потребителям огромный ассортимент диетических товаров на любой вкус и кошелек. Впрочем, такая еда зачастую вредна, а покупатели просто становятся жертвами рекламы.

Диетологи назвали топ-5 продуктов питания, считающихся диетическими, однако дающих абсолютно другой эффект. Йогурты, сырки и еще ряд вкусностей могут стать причиной увеличения массы тела.

Во-первых, стоит упомянуть обезжиренные йогурты, польза от которых весьма сомнительна. Дело в том, что отсутствие сахара в их составе с лихвой компенсируется различными сиропами и подсластителями. Все это только мешает сбросить лишний вес. Также немаловажным является и то, что по мнению специалистов, нет очевидных доказательств вреда жира для фигуры. Для нормальной работы организма необходимо съедать в сутки не менее 0,5-0,7 грамма жиров на килограмм веса тела. Поэтому обезжиренные продукты питания – всего лишь уловка маркетологов.

Кроме того, привести к увеличению веса могут столь популярные последнее время хлебцы для похудения. Недобросовестные производители готовят их из белых сортов муки, добавляя маргарин и сахар для вкуса, что делает их такими же калорийными, как слойки и батоны. Действительно полезные хлебцы состоят только из цельного зерна и злаков.

Опасны и сладкие сырки, поскольку в них также много калорий из-за большого количества масла и сахара. В итоге в 30-граммовом сырке может быть около 400 Ккал.

Если вы рассчитываете принести пользу организму и похудеть, регулярно употребляя сок, то на этом пути вас также ожидает разочарование. В пакетированном соке содержатся чудовищные дозы сахара. Если учесть, что в этом напитке содержится еще и много красителей, которые добавляются для большей насыщенности цвета, то он превращается, скорее, в питательный коктейль для людей больных анорексией.

И последний в списке – мед. В одной только столовой ложке этого сладкого продукта почти 65 Ккал, также в нем много сахара, и, соответственно, глюкозы, приводящей к увеличению веса тела.