Ешь и худей: продукты с отрицательной калорийностью

30.06.2015 11:07:11

Составлен список продуктов, которые помогают поддерживать форму без занятий спортом

Ешь и худей: продукты с отрицательной калорийностью
Сотрудники Британского фонда питания опубликовали перечень продуктов, употребление которых обеспечивает хорошую форму без дополнительных физических нагрузок. Этот список состоит из продуктов с отрицательной калорийностью, т.е. на усвоение этих продуктов организму нужно потратить больше калорий, чем в них содержится.

Идеальными для поддерживания фигуры диетологи назвали помидоры (18 ккал на 100 г), огурцы, сельдерей (16 ккал на 100 г), цветную капусту (25 ккал на 100 г), спаржу (20 ккал на 100 г) и зеленые яблоки (35 ккал на 100 г). Также интенсивно работать и расходовать калории организм заставляют перец чили (40 ккал на г) и богатое белком нежирное мясо (от 140 до 170 ккал на 100 г).

Несмотря на самую высокую калорийность из перечисленных продуктов, мясо содержит в себе большое количество белка, что требует больших энергетических затрат для его усвоения.

Авторы перечня уверены: если включить в ежедневный рацион хотя бы один или несколько продуктов из списка, то можно значительно снизить общую калорийность еды. Таким образом удастся сбросить лишний вес без изнуряющих диет и физических упражнений.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Врачи запретили Газманову делать сальто

29.10.2025

Народному артисту придется значительно ограничить активность

Сергей Жуков дебютировал на театральной сцене

20.10.2025

Музыкант исполнил одну из главных ролей в военном мюзикле

Филипп Киркоров рассказал о странной привычке

17.09.2025

Народный артист признался, что не может пройти мимо меню ресторанов

Михаил Турецкий перенес серьезную операцию

12.09.2025

Руководителю знаменитого хора заменили сустав в бедре

Врачи советуют есть сало в холодные сезоны года

29.10.2025

Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать

Популярный чай оказался опасным для здоровья

27.10.2025

Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением

Стало известно, какие продукты укрепляют иммунитет

10.09.2025

В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Деревья для аллергиков появились в Санкт-Петербурге

23.10.2025

Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории

Кошки вызывают зависимость у людей

20.10.2025

Животные могут влиять на выработку особых гормонов

Искусственный интеллект научили выбирать авокадо

16.10.2025

Программа сможет определить качество плода по фотографии

Стал известен самый ленивый город в России

03.09.2025

По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

В России создали самый северный хлеб

12.11.2025

В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

Прямой эфир



Наши партнеры