Избыток сна более губителен, чем недосып
04.09.2019 12:43:31
Люди, которые спали свыше 9 часов в сутки, на 34% чаще были подвержены риску инфаркта
Врачи изучили данные 461 тысячи человек возрастом от 40 до 69 лет. Оказалось, что избыточный сон длительностью свыше 9 часов в сутки гораздо чаще провоцирует инфаркт (34% пациентов), чем недостаточный, протяженность которого меньше 6 часов (20%).
Причём риск возникновения недуга существенно повышался даже у людей, которые никогда не курили, регулярно занимались спортом и не имели никаких генетических предрасположенностей к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ученые говорят, что здоровый сон, правильное питание и отказ от курения способны снизить вероятность возникновения сердечного приступа. Но основным фактором все-таки является продолжительность сна. Специалисты советуют людям тратить на сон от 6 до 9 часов в сутки.
11.08.2026
Поводом для праздника стал день рождения дочери телеведущей
11.08.2026
Оказалось, что дети актрисы выбирают необычных питомцев
09.08.2026
Фигуристка рассказала, что ее уже полтора года мучает сталкер
05.08.2026
Два года певица хранила имя дочери в тайне от общественности
13.08.2026
Ученые выяснили, что положение тела влияет на эмоции
25.05.2026
Специалисты советуют съедать горсть ягод перед выходом на улицу
23.04.2026
Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
12.08.2026
Ученые доказали, что они могут искренне радоваться улыбке
12.06.2026
Оказалось, что определись переутомление можно по анализу движения глаз
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
