Как уберечь волосы от старости
29.08.2017 15:46:49
Уход за шевелюрой надо менять в зависимости от возраста, предупреждают специалисты.
30+
В среднем у женщины 100-120 тыс. волосяных фолликулов, из которых она теряет 80-100 волос в день – это норма.
Во время беременности повышение уровня эстрогена сокращает выпадение волос, но после рождения ребенка и окончания грудного вскармливания выработка эстрогена снижается, и волосы начинают буквально сыпаться с головы. Не стоит пугаться, объясняет Зои Пассам, консультант Трихологической клиники Филиппа Кингсли в Мейфэре (Лондон): дело в том, что молодая мать теряет все волосы, которые должны были выпасть за время беременности, но удержались в фолликулах благодаря эстрогену.
Кстати, аналогичный эффект дает прием гормональных контрацептивов, которые угнетают выработку эстрогена или содержат левоноргестрел – производное тестостерона.
Главное – вовремя заметить, если появится другая причина для выпадения волос. Например, низкий уровень усваиваемости железа из-за неправильного питания и восстановления менструального цикла. С точки зрения организма волосы – не приоритет, поэтому он отдает скудные запасы ферритина жизненно важным органам, а шевелюра стремительно редеет.
Решение простое – анализ на ферритин (усвоенное железо), сбалансированное питание (красное мясо, рыба, яйца, темно-зеленые овощи и курага) без сокращения количества углеводов. Конечно, подавляющее большинство женщин после родов стремятся похудеть, но снижение доли углеводов в рационе заставит организм перераспределять ресурсы – и волосам не поздоровится. Кроме того, обязательно пользоваться шампунем (можно предназначенным для увеличения объема) и увлажняющим кондиционером.
40+
После сорока у женщин начинается андрогенетическая алопеция – это самая распространенная причина выпадения волос, затрагивающая каждого четвертого человека в мире. Прекрасную половину населения Земли она настигает на подходе к климаксу, когда снижается уровень эстрогена. Этот женский половой гормон защищает волосы от воздействия своего мужского «коллеги» – тестостерона (широко известен научный факт о связи облысения с высоким уровнем тестостерона у мужчин), который заставляет фолликулы сжиматься, пока они вообще не перестают питать волосы.
Что делать? Проследить, чтобы в рационе было достаточно цинка и витамина B12 (печень, ракообразные, яйца, красное мясо). Цинк – антиандрогенное средство, противостоящее разрушительному эффекту тестостерона, а витамин В12 способствует росту волос. Еще есть профессиональные средства – растворы с миноксидилом, который расширяет капилляры кожи головы и стимулирует приток крови к волосяным луковицам.
50+
Разрушительное действие менопаузы на женский организм касается и волос. У большинства женщин они истончаются и становятся ломкими, а у тех, кому и смолоду было нечем похвастаться в этом плане, ситуация вообще может стать критической. Многие дамы в этот период начинают страдать от бессонницы, что еще сильнее усугубляет проблемы с волосами.
Решение – следить за общим состоянием своего здоровья, регулярно посещать терапевта, принимать мультивитамины, соблюдать режим дня и продолжительность сна, по возможности проводить заместительную гормонотерапию, чтобы восполнить недостаток эстрогена. Хороший эффект дает ежедневное мытье головы, оно ускоряет обменные процессы кожи. Предубеждение против частого мытья – лишь миф, на самом деле оно вредит зрелой коже и хрупким волосам.
60+
Волосы иссушены до предела, как и кожа. Мыть голову раз в неделю, как делают некоторые возрастные дамы, посещая с этой целью парикмахерскую, – категорически противопоказано. Про фены с высокой температурой воздушного потока и другие термические способы укладки придется забыть, если есть желание сохранить волосы. Не лучший вариант в этом возрасте – и круглые щетки-расчески с жесткой щетиной.
Решение – мыть волосы по меньшей мере трижды в неделю и сушить естественным путем, в крайнем случае промокая полотенцем. Если на коже головы возникает раздражение – минимизировать потребление молочных продуктов, которые отрицательно влияют на состояние кожи.
70+
В этом преклонном возрасте у многих женщин возникают проплешины, сквозь которые отчетливо видна кожа головы. После 65 лет около половины представительниц прекрасного пола сталкиваются с проблемой облысения участков скальпа. К тому же кожа практически перестает вырабатывать жир, и волосы начинают формироваться в более крупные пряди, тем самым подчеркивая прорехи между ними.
Что делать? Носить парик – как вариант. Оптимальное решение – обесцвечивать волосы (если они не поседели) или применять специальные средства для придания холодного оттенка седине. Те, у кого темные волосы, могут использовать специальные красители-спреи для закрашивания проплешин, если они небольшие. Опять же, не следует пренебрегать мытьем головы, так как оно способствует увлажнению кожи. Шампуни лучше выбирать премиальные, с высоким содержанием белков и увлажняющих ингредиентов, они помогут улучшить состояние волос.
Врачи запретили Газманову делать сальто
29.10.2025
Народному артисту придется значительно ограничить активность
Сергей Жуков дебютировал на театральной сцене
20.10.2025
Музыкант исполнил одну из главных ролей в военном мюзикле
Филипп Киркоров рассказал о странной привычке
17.09.2025
Народный артист признался, что не может пройти мимо меню ресторанов
Михаил Турецкий перенес серьезную операцию
12.09.2025
Руководителю знаменитого хора заменили сустав в бедре
Врачи советуют есть сало в холодные сезоны года
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
Популярный чай оказался опасным для здоровья
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
Стало известно, какие продукты укрепляют иммунитет
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
Деревья для аллергиков появились в Санкт-Петербурге
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
Искусственный интеллект научили выбирать авокадо
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
Стал известен самый ленивый город в России
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
Сотни скелетов нашли под британским магазином
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
Робот-пылесос запер хозяйку в ванной
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
Пес спас хозяина из ледяной ловушки
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
В России создали самый северный хлеб
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
Искусственный интеллект создал узор для кимоно
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
В России представили первую оперу, созданную ИИ
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
Прямой эфир
