Кашу маслом испортишь: как овсянка мешает худеть

30.05.2019 12:36:06

Это происходит в случаях, когда вы кладете в нее сахар, шоколад и слишком много едите

Кашу маслом испортишь: как овсянка мешает худеть
Издавна овсяная каша считается диетическим и полезным для здоровья продуктом, а также краеугольным камнем питательного завтрака. Однако порой люди недоумевают, почему эта, казалось бы, во всех отношениях целебная каша оказывается главным препятствием к похудению. Эксперты назвали главные ошибки, которые вы допускаете, завтракая овсянкой. 

Добавляете много сахара

Часто многие любят подсластить овсянку сахаром. Если при этом у вас отсутствует чувство меры, то это становится проблемой. Дело в том, что сладкая каша приводит к скачкам уровня сахара в крови. А это в свою очередь заставляет нас поедать всякие сдобные булочки и прочую нездоровую еду. 

Вы употребляете кашу из пакетиков  

Все производители подобной продукции не гнушаются добавлять в эти пакетики разного рода ароматизаторы, чтобы сделать вкус каши более приятным. Кроме сахара они содержат ряд химических веществ, которые также мешают худеть. 

Вы просто слишком много едите 

Безусловно, овсянка полезна для здоровья, но если на завтрак вы съедаете несколько тарелок каши, то таким образом похудеть у вас не выйдет. 

Перебарщиваете с топпингами  

Всем людям, которые придерживаются здорового питания, хорошо известно, что самыми «правильными» топпингами для каши являются ягоды, овощи или сухофрукты. Впрочем, иногда люди добавляют в кашу весьма калорийные продукты. Например, кусочки шоколада или каких-нибудь другие сладости. Несомненно, они улучшают вкус блюда, но, употребляя овсяную кашу таким образом, вы можете забыть про похудение.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Зара готовит новый проект на песни Высоцкого

01.09.2025

Выход сборника композиций запланирован на конец сентября

Лера Кудрявцева решилась на смену имиджа

28.08.2025

Телеведущая впервые за много лет сменила прическу

Бывшие участники Фабрики звезд подрались на фестивале

08.08.2025

Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой

Дэвид Бекхэм неудачно сменил имидж

22.07.2025

Футболист показал видео эксперимента с прической

Стало известно, какие продукты укрепляют иммунитет

10.09.2025

В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Зефирки могут помочь быстро накачать мышцы

22.07.2025

Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Стал известен самый ленивый город в России

03.09.2025

По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск

Музыка помогает справиться с одиночеством

13.08.2025

Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы

Названы самые популярные среди россиян летние книги

07.08.2025

В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры