Каждый третий россиянин стал плохо спать в 2020 году

08.12.2020 12:39:46

65% респондентов не заметили изменений, а 13% опрошенных улучшили качество сна

Почти 30% опрошенных россиян пожаловались на проблемы со сном в 2020 году, чаще всего людей мучают тревожные мысли.

Об этом говорится в исследовании на основе опроса, проведенного "AliExpress Россия" и исследовательским агентством ResearchMe, которое имеется в распоряжении ТАСС.

"Почти треть россиян обратила внимание, что в 2020 году стала спать хуже, чем годом ранее. 65% респондентов не заметили изменений, а 13% опрошенных улучшили качество сна в этом году. При этом беспокойство о здоровье родных и близких мешает спать женщинам в 2 раза больше, чем мужчинам. В том, что хороший сон лечит, солидарны все респонденты независимо от пола, возраста или места жительства", - говорится в исследовании.

Больше всего россиян беспокоит процесс погружения в сон. Так, 37% отметили, что долго не могут уснуть, ворочаются и много думают. Чаще всего эту проблему отмечали респонденты из СЗФО (43%), Урала (45%) и Сибири (42%). При этом 25% россиян жалуются на прерывистый сон. Эта проблема не зависит от возраста или пола, но есть географическая специфика - в СЗФО, Поволжье и на Урале люди чаще других просыпаются ночью. "А вот на чуткий сон, когда просыпаешься от каждого шороха, больше всего сетуют в Сибири", - отмечается в исследовании. Также исследование показало, что "тяжело просыпаются утром" преимущественно молодые люди: 51% в возрасте от 18 до 24 лет против 14% старше 55 лет, сообщили аналитики.

"Качество сна определяет не только сам процесс засыпания, но и содержание сновидений. 11% россиян видят тревожные сны. Причем эта проблема больше характерна для молодых женщин в возрасте от 18 до 34 лет. По мнению участников исследования, больше всего мешают спать психологические проблемы - этот ответ был наиболее популярен среди молодежи (45%) и особенно среди жителей Дальнего Востока (40%)", - говорится в исследовании.

Люди старше 45 лет чаще называли причиной плохого сна проблемы со здоровьем. Звуки от соседей беспокоят 19% россиян, а на шум с улицы пожаловались 15% респондентов. Микроклимат в спальне (сухой воздух, температура и влажность) и неудобная кровать меньше всего беспокоят людей в возрасте - только 5 и 9% соответственно обратили на это внимание. Почти 30% респондентов пожаловались на домочадцев и домашних животных. Причем эти проблемы больше волнуют женщин, чем мужчин - 32% женщин против 22% мужчин.