Холодный душ по утрам похож по заряду бодрости на кофе

27.10.2017 14:20:34

Участники эксперимента признались, что, несмотря на дискомфорт, им нравятся ощущения

С давних времен известно, что прием холодного душа по утрам позволяет быстро прийти в тонус, настроиться на рабочий лад и прогнать сонливость. Но теперь, наконец-то исследовав это явление, ученые подтвердили справедливость этой аксиомы. Они доказали, что принимающие холодный душ люди существенно реже берут больничные.

Исследование с участием более 3 000 человек показало, что холодный душ вовсе не делает людей более здоровыми и не сокращает количества болезней, с которыми они сталкиваются в жизни, включая простуду и грипп, но холодный душ усиливает их желание вернуться к работе более чем на треть. Именно поэтому они реже берут больничные и в целом их продолжительность сокращается.

Причина этого явления науке пока непонятна, однако исследования с участием животных позволяют предположить, что воздействие холодных температур способствует выделению в организме бета-эндорфинов, которые позволяют лучше справляться с болью. Кроме того, после холодного душа отмечается прилив энергии. Однако, эксперименты показывают, что этот прилив сил по утрам практически неотличим от того ощущения, которое можно получить с помощью утренней чашки кофе.

Исследователи установили также интересный факт: большинство участников эксперимента признались, что несмотря на то, что испытывали определенный дискомфорт во время приёма холодного душа, между тем 91% из них впоследствии выразили желание продолжить эту практику ежедневно. Подопытные объясняли это тем, что возникающие после душа ощущения им очень понравились.