Стало известно, как правильно подготовиться к застолью
08.12.2022 18:32:31
Перед новогодними праздниками медики советуют пить воду, есть овощи и отруби
Долгие новогодние праздники могут стать настоящим ударом для здоровья. Чтобы избежать негативных последствий от отдыха и переедания врач-терапевт Юлия Паваротная советует следовать некоторым рекомендациям.В беседе с порталом News.ru, она посоветовала начать заранее сформировать некоторые пищевые привычки, которые позволят подготовиться к праздникам. Прежде всего следует начать пить побольше воды (30-40 миллилитров на каждый килограмм веса) и ввести в рацион фрукты и творог, которые прекрасно заменят перекусы, и заменять майонез домашними соусами, маслом или сметаной.
"Чтобы подготовить ЖКТ перед застольем — увеличьте объем клетчатки. В норме — 25–30 миллиграммов в день для нормального пищеварения и стула. Добавляйте в завтрак столовую ложку отрубей, это самый простой способ", — рассказала Юлия Паваротная.
11.08.2026
Поводом для праздника стал день рождения дочери телеведущей
11.08.2026
Оказалось, что дети актрисы выбирают необычных питомцев
09.08.2026
Фигуристка рассказала, что ее уже полтора года мучает сталкер
05.08.2026
Два года певица хранила имя дочери в тайне от общественности
13.08.2026
Ученые выяснили, что положение тела влияет на эмоции
25.05.2026
Специалисты советуют съедать горсть ягод перед выходом на улицу
23.04.2026
Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
12.08.2026
Ученые доказали, что они могут искренне радоваться улыбке
12.06.2026
Оказалось, что определись переутомление можно по анализу движения глаз
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
