Тяжелое одеяло справится с вашей бессонницей

02.03.2018 11:48:07

Они создают «эффект кокона», который уменьшает уровень возбуждения и успокаивает человека

Проблема бессонницы, как никогда актуальна в мире: миллионы людей страдают от этой напасти. Во многих странах мира бессонница принимает масштабы целой эпидемии, и значительное количество людей нуждаются в лечении таких психологических проблем, как тревожные состояния, аутизм и посттравматические стрессовые расстройства — зачастую все эти люди не знают, где искать спасение.

Однако недавнее исследование ученых показало, что тяжелые одеяла очень эффективны в решении этого вопроса.

Ещё в 2015 году шведские исследователи доказали, что специальные утяжеленные одеяла улучшают качество сна у жертв бессонницы. Исследование доказало, что данные одеяла создают «эффект кокона», который уменьшает уровень физиологического возбуждения и успокаивает человека, помогая ему заснуть.

Компании выпускающие специальные тяжелые одеяла были известны и ранее. Они на протяжении десятков лет используются для помощи детям, имеющим расстройства развития, а также применяются и среди беспокойных животных.

Между тем, в последние годы на рынке появились подобные одеяла, рассчитанные на взрослых.

Секрет этой казалось бы повседневной и необходимой вещи достаточно прост — тяжелые одеяла создают психологическое ощущение объятий, клинические исследования доказали, что это помогает повысить качество сна. Давление, которое они создают, снижает уровень кортизола и повышает показатели серотонина и мелатонина в мозге. А эти гормоны уменьшают показатели сердцебиения и артериального давления.