Потеря аппетита — признак нехватки воды в организме

19.02.2020 12:38:49

Роспотребнадзор назвал и другие признаки обезвоживания — например, головную боль и усталость

В Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребназдоре) одним из признаков недостатка воды в организме назвали потерю аппетита, сообщила пресс-служба ведомства.

"Вода жизненно важна для организма как универсальный растворитель и смазывающее вещество, она обеспечивает транспортирование питательных веществ и продуктов метаболизма. Она также играет роль в регулировании температуры тела. Снижение количества воды в организме может быть вызвано либо недостаточным потреблением, либо чрезмерным выделением (например, повышенным потоотделением, обширными ожогами, рвотой или диареей). В последнем случае возможна потеря электролитов вместе с водой", - говорится в сообщении.

Отмечается, что такие факторы, как температура окружающей среды, уровень физической активности, общее состояние здоровья, пол, возраст и другие факторы определяют потребности в воде при обычных обстоятельствах.

"Ранние признаки недостатка воды включают в себя головную боль, усталость, потерю аппетита, покраснение кожи, головокружение, сухость во рту, сухость глаз, ощущение жжения в желудке. В среднем потребление жидкости в день для взрослого человека составляет от 2 до 4% от массы тела, а для ребенка - от 10 до 15 % от массы тела", - уточняется в материале.

В ведомстве добавили, что общее количество воды в организме человека варьирует от 55% до 65% в зависимости от веса и состава тела. «В жировой ткани воды очень мало, так что процентное содержание воды в организме больше у худых людей», - отметили в пресс-службе.