Психологи: негатив окружающих - заражает

18.07.2018 12:29:57

Для того, чтобы избежать этого, они советуют создать на своем рабочем месте уютную атмосферу

Подчас нас охватывает необъяснимое чувство тревоги и паники, когда вроде бы все хорошо и нет причин для беспокойства. Однако в среде психологов существует такой термин, как «эмоциональное заражение». Ученые из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе объяснили, что многие негативные эмоции, которые охватывают человека внезапно не что иное, как проявление эмпатии и ими можно заразиться от окружающих.

«Эмоциональная инфекция», говорят исследователи, может распространиться как вирус. Особенно восприимчивы к ней люди с высоким уровнем чувствительности. При этом наиболее часто «эмоционально заражение» происходит в рабочих коллективах, особенно в многолюдных офисах.

«Если офисные работники, приходя на работу, видят своих коллег в хорошем настроении, то невольно и сами испытывают эмоциональный творческий подъем, - в таких случаях повышается желание сотрудничать, растет производительность труда и удовлетворенность работой. Но негативное настроение окружения воздействует с не меньшей силой, - только разрушительного свойства», - констатировали психологи.

Для того, чтобы избежать подобного влияния, ученые советуют создавать на своем рабочем месте уютную атмосферу. Например, полезно держать в поле зрения какие-то предметы, связанные с приятными воспоминаниями.

"Если вы работаете в людном месте, окружите себя растениями, семейными фото или даже эзотерическими предметами, чтобы создать небольшой психологический барьер», - отметили эксперты. Также хорошим терапевтическим эффектом обладают растения, которые неплохо держать рядом с рабочим местом.

Кроме того, для психологической разгрузки очень полезны небольшие перерывы. Их можно потратить на то, чтобы погулять, послушать любимую музыку, либо же просто посидеть в полной тишине.