Пусть депрессии достанется на орехи: совет ученых из США
08.02.2019 09:53:40
Оказывается, всего 24 граммов грецкого ореха в день хватает на борьбу с хандрой, особенно дамам
По статистике, собранной учеными, любители грецких орехов хандрят на 26% реже, чем те, кто не употребляет этот продукт регулярно. Кроме того, орехоманы проявляли больше интереса к ежедневной рутине и меньше испытывали ощущение безнадежности.
Чтобы грецкий орех начал оказывать свое бодрящее воздействие на психику, ежедневно надо потреблять по меньшей мере 24 грамма. Повышение порции не работает «по накопительной», поэтому объедаться орехами не стоит — к тому же, нельзя забывать об их высокой калорийности.
Руководитель исследования Линор Араб из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес) отметила, что позитивное воздействие грецкого ореха лучше сказывается на женщинах.
По ее словам, секрет этого эффекта (не для прекрасной половины человечества, а в целом) кроется в высоком содержании α-линоленовой кислоты, которая улучшает когнитивные функции и замедляет процесс старения.
20.01.2026
Праздновать звезда решила на островах в компании любимой мамы
19.01.2026
Певица подарила бывшему мужу романтическую песню
16.01.2026
Инцидент произошел во время отдыха девушки на Маврикии
15.01.2026
Актер арендовал площадку для романтического свидания с любимой
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
