Пусть депрессии достанется на орехи: совет ученых из США
08.02.2019 09:53:40
Оказывается, всего 24 граммов грецкого ореха в день хватает на борьбу с хандрой, особенно дамам
По статистике, собранной учеными, любители грецких орехов хандрят на 26% реже, чем те, кто не употребляет этот продукт регулярно. Кроме того, орехоманы проявляли больше интереса к ежедневной рутине и меньше испытывали ощущение безнадежности.
Чтобы грецкий орех начал оказывать свое бодрящее воздействие на психику, ежедневно надо потреблять по меньшей мере 24 грамма. Повышение порции не работает «по накопительной», поэтому объедаться орехами не стоит — к тому же, нельзя забывать об их высокой калорийности.
Руководитель исследования Линор Араб из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес) отметила, что позитивное воздействие грецкого ореха лучше сказывается на женщинах.
По ее словам, секрет этого эффекта (не для прекрасной половины человечества, а в целом) кроется в высоком содержании α-линоленовой кислоты, которая улучшает когнитивные функции и замедляет процесс старения.
01.09.2025
Выход сборника композиций запланирован на конец сентября
28.08.2025
Телеведущая впервые за много лет сменила прическу
08.08.2025
Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
22.07.2025
Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу
11.07.2025
В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
13.08.2025
Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы
07.08.2025
В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
