Сидячий образ жизни истончает зону памяти

17.04.2018 08:06:00

Американские ученые выяснили, что недостаток физической активности влияет на особый участок мозга

Сотрудники Калифорнийского университета (Лос-Анджелес) установили, что при сидячем образе жизни у человека истончается медиальная часть височной доли коры больших полушарий головного мозга, которая отвечает за работу эксплицитной памяти - той, которая запечатлевает факты, события и позволяет осознанно перебирать воспоминания.

К сожалению, если человек большую часть времени проводит в положении сидя, без движения, то "взрывная" физическая активность (типа походов в тренажерный зал пару раз в неделю) не компенсирует последствий малоподвижности.

Исследование, отчет о котором опубликован в журнале PLOS One, было не таким уж масштабным: в нем приняли участие всего 35 добровольцев 45-75 лет. Ученые проверили, чтобы ни у кого из них не было в анамнезе травм головы, неврологических расстройств, зависимости от каких-либо препаратов и симптомов деменции. Участники эксперимента подробно рассказали исследователям, сколько времени в день они в среднем проводят сидя, а сколько уделяют различным типам физической активности.

Всех добровольцев обследовали методом магнитно-резонансной томографии - и у тех, кто много сидит и мало двигается, обнаружили изменения в основании гиппокампа, энторинальной коре и парагиппокампальной коре, то есть в медиальной части височной доли коры больших полушарий. Вся эта зона задействована в работе так называемой декларативной (эксплицитной) памяти. Более того, энторинальная кора первой страдает при болезни Альцгеймера.

Теперь исследователи собираются вовлечь в эксперимент гораздо больше участников, чтобы проверить правильность своих выводов на другой статистической выборке. Напомним, ранее ученые установили, что сидячий образ жизни оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ, вызывая ожирение, тогда как физические нагрузки любого уровня, включая прогулку, служат источником естественных антидепрессантов, поднимая настроение.