Сидячий образ жизни вреднее курения

27.03.2019 12:48:27

Из-за этой привычки только в Великобритании каждый год умирает 70 000 человек

Общеизвестно, что курение опасно для нашего здоровья, поскольку со временем вызывает ряд смертельных недугов, например, сердечно-сосудистые заболевания и рак легких. Многие люди считают, что если не курят, то защищены от всех этих напастей, однако, как это часто бывает в жизни, они подкрадываются с неожиданной стороны.

Большинство из нас даже не задумывается о том, какое негативное влияние на здоровье оказывает сидячий образ жизни. А между тем такое времяпрепровождение уже давно стало бичом современности.

Посудите сами: вы ходите на работу в офис, где сидите 8-9 часов за компьютером, возвращаетесь домой и там также проводите свой досуг, сидя за телевизором, либо погружаясь в виртуальный мир интернета и соцсетей. Ученые утверждают, что многие люди проводят в сидячем положении чуть ли не по 20 часов в день.

Очередное исследование на эту тему показало, что сидячий образ жизни вредит здоровью больше, чем курение. В частности, в 2016 году в Великобритании из-за сидячего образа жизни скончалась 70 000 человек, что больше, чем от рака легких, который более чем в 90% случаев вызван курением.

Не стоит думать, что привычка сидеть чревата только болями в спине. В долгосрочной перспективе она приводит к таким серьезным и смертельным недугам, какие курению и не снились. К их числу специалисты относят сердечно-сосудистые болезни, диабет второго типа, а также разные онкологические заболевания.

Отчасти это связано с набором лишнего веса и ожирением. Кроме того, сидячий образ жизни, судя по всему, влияет на наш метаболизм и гормональный фон. Также он провоцирует воспалительные процессы в нашем теле.

Кроме того, привычка сидеть негативно воздействует на мозг, снижает настроение, когнитивные навыки и память, а также повышает риск старческого слабоумия. Даже регулярные походы в спортзал не могут свести на нет пагубные последствия сидячего образа жизни, если все оставшееся время дня человек сидит.