Сила мысли: позитивный настрой влияет на самочувстие

19.11.2019 13:37:14

Если верить, что усердно работаешь и сытно ешь, то тонус повышается и приходит чувство насыщения

Сила мысли: позитивный настрой влияет на самочувстие
Позитивное мышление благоприятно влияет на здоровье. Это касается и еды: тот, кто думает, что потребляет много калорий, чувствует себя сытым. Об этом со ссылкой на масштабное научное исследование пишет швейцарское издание Tages-Anzeiger.

В пример ученые привели горничных: те в связи со своими рабочими обязанностями выполняют массу "упражнений" — поднимают тяжелые матрасы, заправляют кровати, моют полы, протирают стекла и т.п. То есть их физическая активность соответствует рекомендациям медиков по нормативам движения на день. Однако многие из этих женщин считают себя недостаточно активными — просто потому, что работа не ассоциируется у них с физкультурой.

Но когда психологи Гарвардского университета в целях эксперимента сообщили некоторым горничным, что именно уборка положительно сказывается на здоровье, их мнение поменялось. Они почувствовали себя лучше в сравнении с другими коллегами, теряли в весе, а их кровяное давление нормализовалось.

Соответствующее самовосприятие положительно влияет на здоровье, к такому выводу пришли психологи.

После того как одна из гарвардских исследовательниц перешла в Йельский университет, она также показала, как можно легко ввести в заблуждение человека и его гормоны. В эксперименте добровольцам предложили выпить молочный коктейль, в котором содержалось 380 калорий.

Половине участников сообщили, что в коктейле содержится 620 калорий, в то время как другой половине участников сказали, что это диетический напиток, в котором содержится только 140 калорий. Добровольцы, выпившие якобы высококалорийный коктейль, чувствовали себя не только менее голодными – так же и ответственный за чувство голода гормон грелин показал значительно более высокий уровень насыщения.

Такую форму самовосприятия исследователи называют "субъективной идеологией". По их мнению, положительное мнение о собственных способностях помогает "расширить представления о собственной ограниченности". Исследователи подчеркивают, что речь идет не об обычных формулах мотивации, а о явных преимуществах для здоровья. 

Лишь недавно психологи из Стэнфордского университета показали, что оценка собственной физической активности значительно влияет на продолжительность жизни. Тот, кто считает свой уровень физической активности выше среднего, живет дольше, даже если это не соответствует действительному объему двигательной активности. Тот, кто считает себя, наоборот, менее активным в сравнении со сверстниками, повышает вероятность преждевременной смерти на поразительные 71%. 

Таким образом, положительное самовосприятие – это скорее признак не самолюбия, а здоровья. "Мы должны всегда спрашивать, насколько активными и здоровыми люди считают сами себя. Так мы можем целенаправленно распознать риски и заблаговременно оказать помощь", – призывают исследователи.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Лера Кудрявцева устроила пиратскую вечеринку

11.08.2026

Поводом для праздника стал день рождения дочери телеведущей

Ольга Смирнова рассказала о домашнем «зоопарке»

11.08.2026

Оказалось, что дети актрисы выбирают необычных питомцев

Елизавета Туктамышева подвергается преследованиям

09.08.2026

Фигуристка рассказала, что ее уже полтора года мучает сталкер

Сати Казанова рассекретила имя ребенка

05.08.2026

Два года певица хранила имя дочери в тайне от общественности

Прямая осанка может улучшить настроение

13.08.2026

Ученые выяснили, что положение тела влияет на эмоции

Виноград помогает защитить кожу от ультрафиолета

25.05.2026

Специалисты советуют съедать горсть ягод перед выходом на улицу

Стилист назвала ошибки при завивке волос

23.04.2026

Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий

Врачи советуют есть сало в холодные сезоны года

29.10.2025

Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать

Собаки умеют различать эмоции хозяев

12.08.2026

Ученые доказали, что они могут искренне радоваться улыбке

В России научились диагностировать профессиональное выгорание

12.06.2026

Оказалось, что определись переутомление можно по анализу движения глаз

Деревья для аллергиков появились в Санкт-Петербурге

23.10.2025

Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории

Кошки вызывают зависимость у людей

20.10.2025

Животные могут влиять на выработку особых гормонов

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

В России создали самый северный хлеб

12.11.2025

В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

Прямой эфир



Наши партнеры