Ученые нашли 10 продуктов, которые можно есть ночью
10.03.2017 05:51:06
Медики развеяли миф, что нельзя кушать после 18.00, можно есть 10 продуктов и не толстеть
Один из этих продуктов —тёмный шоколад. В нём мало сахара и много антиоксидантов, которые улучшают настроение и понижают давление.
Можно также съесть фисташки, которые насыщены биотином, витамином В6, тиамином, содержат фолиевую кислоту.
В качестве легкого ужина может быть куриный суп или овощной бульон. Главное, чтобы там не было таких овощей, как фасоль, горох, чечевица, которые провоцируют бессонницу.
Можно также съесть тыквенные семечки, они помогут справиться с голодом и хорошо заснуть, поскольку содержат 5% суточной нормы магния.
На ночь диетологи советуют молоко с мёдом, которые отлично избавляют от стресса, чернику, рис и миндаль, регулярное употребление которого приводит к снижению веса.
Подойдет также ролл с сыром и куриной грудкой, в которых много белка.
Последний продукт — имбирный чай, который не содержит кофеина.
11.08.2026
Поводом для праздника стал день рождения дочери телеведущей
11.08.2026
Оказалось, что дети актрисы выбирают необычных питомцев
09.08.2026
Фигуристка рассказала, что ее уже полтора года мучает сталкер
05.08.2026
Два года певица хранила имя дочери в тайне от общественности
13.08.2026
Ученые выяснили, что положение тела влияет на эмоции
25.05.2026
Специалисты советуют съедать горсть ягод перед выходом на улицу
23.04.2026
Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
12.08.2026
Ученые доказали, что они могут искренне радоваться улыбке
12.06.2026
Оказалось, что определись переутомление можно по анализу движения глаз
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
