Улыбка заставляет мозг делать человека счастливее

29.03.2018 13:41:26

Ученые утверждают, что начинать день с улыбки — лучший способ провести его с пользой

Как выяснила международная команда исследователей, улыбка — это не просто мимика или дань вежливости. Когда мы улыбаемся, в организме происходит комплексная реакция, положительно влияющая на психоэмоциональное состояние и здоровье в целом. Так может быть, привычка американцев то и дело улыбаться — это национальный секрет хорошего самочувствия?

На самом деле — нет. Увы, если вы улыбаетесь по принуждению, ничего хорошего с вашим организмом не происходит, разве что мимические морщины формируются. А если улыбка возникает на вашем лице как отражение хорошего настроения, то вместе с ней запускается целый комплекс полезных процессов.

В частности, когда лицевые мышцы растягивают ваши губы в улыбке, одновременно к головному мозгу спешит сигнал о том, что вы вроде бы счастливы. А мозг, в свою очередь, реагирует на этот сигнал выработкой так называемых гормонов счастья — эндорфинов. Ваше самочувствие улучшается, жизненный тонус повышается, вы готовы к свершениям и полны сил. Словом, начинать день с улыбки — не самая плохая привычка.

Кроме того, улыбка является мощным коммуникативным средством, создавая положительный контекст вашему общению с собеседником. Улыбаясь людям, легче устанавливать с ними контакт, и сформировавшиеся связи оказываются более прочными, поскольку имеют эмоциональную подоплеку. Собеседники, которым вы улыбаетесь, чувствуют себя счастливее, потому что воспринимают вашу улыбку как сигнал вызванной ими симпатии и признак собственной привлекательности в ваших глазах. Улыбка как ничто другое помогает снизить накал страстей в напряженной ситуации — например, в очереди или общественном транспорте.