Врачи рассказали, как справиться с осенней сонливостью
28.09.2022 18:31:34
На помощь человечеству спешит кофе без молока, но с кусочком шоколадки
Кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала журналисту радио Sputnik о простых, но действенных способах избавления от осенней усталости.С приходом холодов и дождей многие люди ощущают упадок сил, справиться с которым не помогает даже долгий сон. Медики объясняют, что это связано с резким дефицитом витамина D и понижением уровня серотонина.
Для поддержания организма эксперты советуют обратить внимание на питание. Так эндокринолог Зухра Павлова советует добавить в рацион всего два продукта – шоколад и кофе.
Шоколад, по мнению врача, поможет получить настоящий заряд энергии. Причем, для повышения тонуса вовсе не надо съедать целую плитку.
"Кладем пять граммов за щеку и рассасываем, не запивая горячей водой. Это окажет положительное воздействие, поможет мозгу — даст тонус, энергию и удовлетворение серотонином", — объяснила эндокринолог.
Павлова также посоветовала отдельно от основных приемов пищи пить кофе без сахара и молока. Одна-две чашки точно помогут привести организм в норму.
Если вы заметили, что состояние организма только ухудшается, врач советует незамедлительно обратиться за помощью к специалистам.
28.08.2025
Телеведущая впервые за много лет сменила прическу
08.08.2025
Между музыкантами произошел конфликт, окончившийся стычкой
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
22.07.2025
Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу
11.07.2025
В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
13.08.2025
Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы
07.08.2025
В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы
11.07.2025
Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
