Суть массажа Асахи — в довольно интенсивном воздействии на глубинные лицевые мышцы. Считается, что из-за их "лени" лицо и начинает оплывать. Подкачав мышцы, можно улучшить четкость овала лица, вернуть коже тонус, ускоришь лимфодренаж, избавиться от мешков под глазами и мимических морщин. Процедура несложная и занимает всего 15 минут, но прежде чем приступать, надо внимательно изучить технику проведения массажа, иначе в лучшем случае он окажется бесполезным, а в худшем — может и навредить.
1. Подготовка кожи.
Кожу лица следует тщательно очистить, умывшись со специальным очищающим средством для ежедневного применения. Можно протереть лицо тоником, но нельзя использовать гели и кремы. Для массажа нужна маслянистая основа, которая сделает движения пальцев плавными и защитит кожу от растягивания. Можно использовать оливковое масло, как вариант – косметические сливки или даже молочко для снятия макияжа. В крайнем случае – мицеллярную воду с капелькой эфирного масла, но только если ничего из вышеперечисленных средств нет под рукой.
2. "Разминка"
Поставьте пальцы обеих рук в центр лба и продвигайте их к вискам, потом обратно. Расслабьте пальцы и скользящим движением проведите ими от лимфатических узлов возле уха по шее в сторону ключиц.
3. Массаж лба
Поднесите кисти рук к центру лба, ладонями вовнутрь, кончики пальцев соедините. Одновременно указательным, средним и безымянным пальцами надавите на кожу, подержите три секунды, затем с усилием проведите до висков, там разверните ладони запястьями к центру лица и с усилием ведите пальцы к ушам, далее по боковой поверхности шеи до ключицы.
4. Массаж области вокруг глаз
Подушечки средних пальцев прижмите к внешнему уголку глаза и веди по дуге к внутреннему уголку. Оттуда совершите такое же движение обратно по краю глазницы. Затем с нажимом скользите пальцами к вискам, задержитесь и подержите пальцы у козелка уха, спуститесь по лимфатическим линиям шеи к ключицам.
5. Массаж зоны вокруг рта
Поставьте пальцы в центр подбородка, нажмите, немного подержите и начинайте скользить к уголкам губ. Кожа будет "съезжать" вверх, это нормально. Так же, направляя кожу вверх, надавливаниями по 2−3 секунды проработайте носогубные складки (или то место, где они могут появиться).
6. Массаж носа
Массируйте активными круговыми движениями крылья носа, переносицу (сверху вниз), затем по скулам продвигайте пальцы к козелку уха, подержите нажим около трех секунд — и привычным маршрутом по шее к ключицам.
7. Массаж подбородка
Из центра подбородка с усилием проведите пальцами к уголкам губ, зафиксируйте на три секунды. Затем — к краям ноздрей, зафиксируйте, отпустите, и наконец — к внешним уголкам глаз. Завершаем классически: к козелку уха, по шее до ключиц.
8. Массаж щек
Левой рукой подоприте нижнюю челюсть. Ребро ладони правой руки поставьте вертикально справа от носа, надавите, подержите так три секунды и двигайтесь к краю лица, как будто стираете пот с кожи. Проделайте то же самое, поменяв руки и сторону лица. Завершите как обычно.
9. Массаж скул
Прижмите пальцы к обеим скулам, "поднимайте" их вверх к уголкам глаз. Далее — по уже известной траектории до ключиц.
10. Общий массаж
Опустите лицо в ладони (классическая поза слушателя), затем "умывайтесь", сдвигая кожу лица от центра к периферии. Указательным и большим пальцем захватите кожу щек и постепенно смещайте захват все ближе к ушам. Финал традиционный.
11. Расслабляющий массаж
Точечными нажатиями пройдитесь от крыльев носа к ушам, от подбородка к ушам и из середины лба к ушам. Завершите как обычно.
12. Вибрационный массаж
Полностью расслабьте все мышцы, приоткройте рот, прикройте глаза и потрясите головой. Затем повторите технику из предыдущего пункта.
13. Разглаживающий массаж
"Умойтесь", двигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с ощутимым нажатием на кожу, как будто выдавливая застоявшуюся жидкость.
14. Завершающий массаж
Подушечками пальцев одной руки массируйте лоб зигзагообразными движениями в поперечном направлении, вверх и вниз, слева направо и наоборот. Второй рукой поддерживайте подбородок. Затем разглаживайте лоб от центра к вискам, фиксируйте нажатие и – от ушей к ключицам.
После массажа надо посидеть спокойно минутку-другую, затем умыться теплой водой и нанести привычные средства по уходу.
