Как продлить ощущение отпуска: три простых секрета

02.11.2018 13:31:08

Здоровый эгоизм, нехитрые манипуляции с памятью и самостоятельность — это все, что надо

Международная команда психологов составили список нехитрых приемов, способных помочь современным людям продлить положительный эмоциональный эффект от отдыха в отпускной период. Собственно, секретов всего три, и вот они.

Главный секрет — это делиться своими яркими впечатлениями с окружающими, и чем больше их будет, тем лучше. Хотя принято считать, что грешно мучить рассказами о пляжах и пальмах изнуренных работой коллег, которые и без того с плохо скрываемой ненавистью смотрят на ваш загар, — не обращайте на это внимания! В очередной раз пересказывая этим несчастным, как вы катались на слонах или пили бесплатные коктейли в баре у бассейна, мысленно перелистывайте страницы приятных воспоминаний — и накопленное за отпуск тепло будет согревать вас вновь и вновь. Просто вспоминать — не считается, обязательно надо рассказывать.

Единственное «НО»: избегайте выдавать подробности, связанные с конкретными суммами. Например, не упоминайте название отеля и тем более стоимость номера, не хвастайтесь купленными в Греции шубами и сумками из Милана, не жалуйтесь со вздохами на безумную дороговизну экскурсионных туров по затерянным городам индейцев майя.

Еще один секрет — покупка сувениров для самого себя. Мы привыкли четко планировать, сколько магнитиков на холодильник, брусков мыла или брелоков для ключей привезем в подарок страждущим на родине близким и коллегам. «Но не стоит забывать о самих себе», — предупреждает ученый из Льежского университета в Бельгии Хордиб Куидбах. Найдите какую-нибудь мелочь — не обязательно практичную — взгляд на которую долгим и холодным зимним вечером возродит в вашей памяти палящее солнце и запах крема от загара на разогретой коже. Если ничего не придумали — купите магнит, пора превратить свой холодильник в карту собственных «завоеваний мира».

И, наконец, третий секрет: не планировать отпуск по чужим фоткам из Instagram. Такой отдых с высокой долей вероятности вызовет только разочарование. Если ваша душа лежит к походам — идите в горы, любите рыбалку — айда кормить комаров в финские леса, соскучились по лыжам — разоритесь на ски-пасс где-нибудь в Италии, фанатеете по «культурке» — езжайте галопом по Европам с упором на музеи. Не отказывайте себе в удовольствии только потому, что вас внезапно одолела зависть при взгляде на чьи-то фото в бикини из Таиланда или на верблюде из Туниса. Не рвитесь в Милан, потому что кто-то из ваших френдов выложил в Instagram купленные на распродаже с большими скидками брендовые шмотки, и вам вдруг подумалось: и мне, и мне надо! Вам надо только то, что вы любите и чего хотите.